¿Quiénes somos?
Fundación Medita México ha probado por más de 13 años, una alternativa basada en evidencia:
la meditación como herramienta para contribuir a la salud mental y al manejo de emociones enescuelas y comunidades del país.
No hay paz sin salud mental
Trabajamos por un México en paz
¿Qué hacemos?
La fundación impulsa un modelo de manejo de emociones y regulación en escuelas públicas, empresas y comunidades, utilizando la meditación de alta tecnología y formando a docentes y otros actores, para darle continuidad al trabajo.
Conceptualizamos a la meditación no solo como una práctica individual, sino como un elemento clave en una estrategia integral de bienestar emocional, para construir una sociedadconsciente y capaz de romper el ciclo de violencia que nos aqueja.
Promovemos el bienestar físico, mental, emocional, espiritual y relacional del ser humano, fomentando valores de integridad, responsabilidad, congruencia, respeto e innovación.
Estamos convencidos y convencidas de que lo que hacemos contribuye a crear un México en Paz.
Un individuo más consciente es aquel que tiene la comprensión de la verdad, la capacidad de reconocer su verdadera esencia.
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Transparencia
¿Qué es la meditación?
Es una técnica de introspección , que logra un estado de relajación , de unidad con lo supremo, de gozo, y de dicha. Ayuda a crear balance interior, a través de un ejercicio mental para dirigir la conciencia.
Esta técnica nos ayuda a evolucionar en todos los aspectos de nuestra vida. El meditar hoy en día cuesta mucho trabajo debido a que seguimos meditando como se hacía hace 5 mil años cuando las condiciones del mundo han cambiado significativamente, vivimos rodeados de redes de electricidad, de telefonía, de televisión, onds celulares, de microondas etc, las cuales aunque no las percibamos, alteran las frecuencias vibratorias a nuestro alrededor, haciendo más difícil poder relajarnos. Con la tecnología High Tech Synchronicity nos ayuda a meditar y a relajar en este mundo energéticamente tan acelerado logrando evolución y paz interior.
Beneficios de meditar
La Meditación es una técnica comprobada desde hace miles de años que brinda beneficios importantes al ser humano incluyendo:
A nivel físico
• Disminuye el estrés y ansiedad
• Disminuye la tensión
• Regula la Presión Sanguínea
• Fortalece el sistema inmunológico
• Mejora la salud en general
• Da fortaleza física
A nivel mental
• Optimiza el funcionamiento cerebral
• Desarrolla la creatividad y la inteligencia
• Agiliza el proceso y aumenta la capacidad de aprendizaje
• Mejora la concentración, el enfoque y la memoria
• Balancea los 2 hemisferios del cerebro, logrando un mejoramiento en todas sus funciones.
A nivel emocional
• Permite identificar y conectarnos con nuestras emociones
• Ayuda a salir del miedo y a trascender hacia el amor
• Brinda estabilidad emocional
• Ayuda a experimentar tranquilidad y paz interior
• Reduce y elimina la ansiedad
A nivel profesional
• Reduce el tiempo de trabajo gracias a un mayor enfoque
• Incrementa la productividad
• Reduce el estrés por lo que aumenta la relajación fisiológica
• Brinda mayor creatividad en proyectos
• Mejora las relaciones laborales
Reflejados en entorno
• Mejorarán las relaciones personales
• Será mucho menos reactivo ante estímulos externos
• Vivirá un mundo más pacifico ya que verá las cosas desde otra perspectiva
Con la familia
• Tendrá un mayor nivel de paciencia
• Gozará de relaciones estables y armoniosas
• Creará una atmósfera de armonía y amor
Nuestra misión:
Promover el balance de vida en diversos sectores de la sociedad mediante la implementación de programas de bienestar integral y técnicas de meditación para la transformación total de las personas.
Nuestra visión:
Ser la organización líder y el principal referente en la promoción del bienestar integral en México y el mundo, contribuyendo al desarrollo de seres más conscientes y equilibrados que impulsen la armonía y el bienestar social.
Nuestros Valores:
Mensaje de nuestra Directora
Sophie Sosa Palazuelos
Directora Fundación Medita México
Conoce al equipo de Medita México
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